Jak napisac

to mógłbys mi napisac jak stosowac bo slyszałem juz duzo wersji?

a i tak sobie pomyślałem - niejako poza tematem ciekawią mnie twoje wyniki ćwiczenia pompek i podciągania na drążku bo naprawde nie wiem do czego mam w nich dążyć - czy do ilości w pojedyńczej serii czy może do większej ilości serii z tą samą ilością powtórzeń wiem że wcześniej pisałem o ilości w 1 serii ale nie mam z nimi tyle doświadczenia co ty [...]

jest wiele sposobów którymi mozna to zrobić bez pomocy drugiej osoby ale jak ci nie pasuje to zastap to czymś, wyciskanie na płaskie musi być wsumie to ci napisałem co napisać moglem, jeśli masz konkretne pytania co do tego to pytaj a za pisanine możesz mi podziekowac sogiem

Widzę, że dalej nie kumacie... ... W jakimś stopniu pomoże też bieganie, jazda na rowerze, czy skakanie na skakance...Zachowujesz się jak ignorant. Oglądałeś dziś w nocy UFC 217? T.J. DILLASHAW zdobył pas koguciej. Od czego zaczynał karierę? Nie od boksu? Miał chyba 32 walki amatorskie. CONOR MCGREGOR także zaczynał od boksu w wieku 12 lat. MIRKO [...]

tylko bucha sciaglem wiec nie wmawiaj ze to pomaga bo i tak nikogo madrego nie przekonasz..... Koksownia: Ty uwarzasz sie za madrego???? buahahaha...sadzac po Twojej pisowni MI wydaje sie ze nim jednak nie jestes...szkoda bracie ze nie "sciagles" dwoch...wtedy bys mial halucynacje i widzial biale myszki zamiast vina:D:D:D.. powtorze raz [...]

e0r: dzis sie skopcilem ( i to ostro ), wczesniej wzialem od ciotki aparat do mierzenia cisnienia i mam zle dla Ciebie wiesci..wyraznie nizsze niz przed smazeniem. Nie wiem co mam Ci jeszcze bracie napisac.. nie musze wiecej nic dodawac..nie skomentowales linka o ktory prosiles wczesniej.. Spinaker: Kazam jak widzisz nie odpisal (tez bym chyba [...]

Pyzaaaa: wiesz ze jestes juz bohaterem filmikow pt "szlag trafi sfd"? wiesz skad to sie wzielo? sciagasz na siebie uwage , ale raczej "ciemnej strony mocy" Elite, Vladek, Siłi, Kazam - jacys "niedotrenowani" jestescie, oczywiscie no offence . Ban nie zmieni niczyjego charakteru. Kazam: wiesz, jak juz napisalem ze [...]

Jak obnizysz tą prolaktyne to nie zapomnij napisac czy pomoglo

Witam serdecznie, i ja opiszę swoją koszmarną przygodę z ławeczką... 　　Półtorej roku temu mój wujek z Niemiec znając moje zamiłowanie do sportów siłowych obiecał z okazji osiemnastych urodzin przywieźć mi nową, wspaniałą ławeczkę. Cieszyłem się tym faktem niesamowicie, ba, mogę powiedzieć że jedno z moich małych marzeń się [...]

ja trenuje lekkoatletyke i nigdy nie robiłem przysiadów z 5 razy w życiu na atlasie robilem nogi. I czuje że bym musial właśnie potrenować siłe bo mam małą też mam 15 lat ;p Mógł bym mi napisać ktoś jakąś rozpiske małą jak to ma wyglądać w tyg ? ile seri i ile przerwy i jakie cięzary :) bym był bardzo wdzięczny :) Pzdr

rozmawiałem i wszysko jest ok, postanowiłem zamówic:) jeśli jesteś zainteresowany jak przebiegła transakcja to moge napisać... PS( jak dawkować stroma )?

Ed wpozo wypowiedź mądra i wygóle. nie lubie czytać długich wypowiedzi ale tą przeczytałem. nie oglądałem akurat tego ale i dobrze bo poco wam też radze nie oglądać no chyba żeby się pośmiać, z tym dilerem co mówicie to bez kitu do***ali hehe byli u niego w chacie. no ale wiecie jak jest im więcej tragedii w reportarzu tym bardziej to się podoba [...]

na podstawie opinni forumowiczów i kumpli co próbowali są hyba z 2 dobre fut burnery,ale wszystko zalezy od tego co chcesz osiągnąć,jak jesteś "zapuszczony" to fut burner Ci nie pomoże na pewno tak samo jak karnityna. Koleś by musiał napisać o co mu chodzi. ============================================================== Melanżowcy z sfd [...]

Witam, mamy już ferie, więc chciałbym przez ten czas zacząć ogólnorozwojowy trening w domu, potem moge iść na siłownie. Chodzi mi o to, żeby rozwinąć troche łapy bo są bardzo chude. I jest tutaj moja prośba, czy moglibyście mi napisać jakiś krótki plan co mam robic i jak? 3 razy w tygodniu. Posiadam drążek. Odrzywiam się dobrze, dieta mi nie [...]

Powiem tak-powinieneś sie radować albowiem ratunek dla ciebie jest bardzo prosty...Wystarczy zmienić cwiczenia, które są po prostu bardzo kiepsko dobrane. Zacznijmy od wyciskania sztangi na ławce płaskiej-jest to ćwiczenie dość słabo aktywujące samą klatke piersiową, więc jeżeli nie zalezy ci w tej chwili konkretnie na samym rekordzie w tym [...]

Nie istnieje takie pojęcie jak bezbiałkowiec. Każdy z nas potrzebuje odpowiednią ilość białka do życia, między innymi funkcjonowania gospodarki hormonalnej, czy regeneracji. Musisz napisać dokładnej co masz na myśli pod tym pojęciem. Zapewne alergia na białka mleka. Jeżeli tak, to wystarczy nic innego, jak wyelimnować nabiał z diety. Masz do [...]

Dlatego tytul tego postu jest taki a nie inny wiem o tym ze Bulmastif zamawial juz tam i dlatego to pytanie bylo skierowane wlasnie do niego a przy okazji mozna bylo posluchac innych! Rownie dobrze ja tu moge napisac ze "mam 16 lat w bicu jakies 40.5 waze ok.70 na klate pcham 135 a na barki 100 a na kotleta 75(wzrost 180)" lub [...]

Letro już mam zakupione bo tylko to było dostępne jakiś miesiąc bym chciał polecieć na tym bo jestem w trasie i ciężko mi takie rzeczy ogarniać na tą chwilę :-( Zmieniłem zdanie faktycznie za małe dawki teścia do tego leku zostawię na bombe. Lodzianin mógłbyś mi napisać jak brać tą exe %-) w przyszłym tyg ogarnę sobie Pomoże ktoś Zmieniony [...]

no w styczniu powiem czy ok.. ale jak klepało u Ciebie to mysle ze tez ladnie porobi ;) i chyba chciałes napisac ze wrzuciłes akurat z szarą :D

Oczywiście, że nie załatwia to sprawy, ale to w takim razie wskazujecie - nie rob nic, bo się nie da. Przecież można jeszcze napisać, że z tej choroby się nie da wyleczyć, a terapie i wszystkie inne uje muje nie przynoszą z reguły żadnych rezultatów, bo tak jest. Ci ludzie, co przy okazji jeszcze stosują przemoc trafiają do zakładu karnego, [...]